Nuestro día a día, a menudo, nos plantea dudas sobre cómo compaginar la vida social y una alimentación saludable. Muchas veces, estos dos conceptos parecen estar reñidos. En esta sección, te daremos ideas y sugerencias para que estas situaciones ya no sean un problema para alimentarte de forma saludable.
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1. Ayuda a tu organismo a deshacerse de los excesos, ¡haz una alimentación variada!
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1. Planificar con suficiente antelación un menú saludable. |
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1. Sube y baja las escaleras siempre que puedas |
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1. Realiza entre 5 y 6 comidas a lo largo del día. |
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1. Prever lo que vamos a comer durante el viaje. |
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1. No necesitas un gran espacio ni tener una casa con jardín. |
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1. Necesitan enfrentarse a los retos del día, ¡Es importante que desayunen bien! |