Tomar algunos alimentos nos permitirá adelgazar y perder grasa porque se gasta más en digerirlos que las Kilocalorías que ellos nos aportan

La base para perder peso es consumir menor kilocalorías de las que gasto. Por tanto que un alimento engorde o no dependerá de la ingesta total diaria, no de ese alimento concreto. Cierto es que hay unos alimentos con mayor densidad calórica que otros, pero al final hasta un exceso de los alimentos con menor contenido calórico puede hacernos engordar. Todo depende de la cantidad de alimento ingerido. ¿Qué engorda más el chocolate o la manzana? Pues depende de la cantidad de chocolate que coma y de la cantidad de manzana, aunque es cierto que 100 gramos de chocolate aporta más kilocalorías que 100 gramos de manzana, si me como unas 7 manzanas, estoy consumiendo las mismas Kilocalorías que si me tomo una tableta de chocolate.