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> SI QUIERES AHORRAR CALORÍAS, DEBES CONSUMIR LA PARTE “MÁS PÁLIDA” DE LAS VERDURAS.
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Si quieres ahorrar calorías, debes consumir la parte “más pálida” de las verduras.
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¿Es cierto que la cerveza tiene fibra?
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El pan de molde o las tostadas de pan industrial apenas engordan.
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Dicen que “el aceite de oliva no engorda si es crudo”.
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Se dice: “Tenemos que retirar los hidratos de carbono de la dieta, ya que nos impiden perder peso. Y las dietas muy hiperproteicas son buenas
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Mucha gente sustituye la margarina por mantequilla puesto que cree que engorda menos.
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Aseguran: “Tomar carne engorda debido a que tiene muchas toxinas”.
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Se suele aconsejar: “No bebas agua con gas, que engorda más que el agua normal”.
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Muchos piensan que las galletas integrales apenas engordan.
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Frecuentemente se empiezan a tomar los llamados productos sin azúcar, porque creen que así empezarán a perder peso rápidamente.
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¿Es cierto que “la miel engorda menos que el azúcar, por ello es preferible tomar miel que azúcar”?
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A la lecitina de soja se le atribuyen muchos beneficios como, hacernos perder grasa corporal o que los niños tengan más apetito.
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Se dice:"Las frutas que saben dulce llevan mucho azúcar y no se deben tomar".
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Muchas veces se escuchan frases de este tipo: “Mi amiga sigue una dieta fotocopiada que le dieron. Le fue bien, voy a seguirla yo también”.
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Otra teoría habitual es que “las espinacas son una buena fuente de hierro”.
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Muchos creen que estar a dieta significa, entre otras cosas, poder tomar queso fresco tipo Burgos “sin límite”.
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Es habitual oír “no tomo refrescos de cola light pues engordan casi lo mismo que los normales. No merece el sacrificio de renunciar al sabor
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A veces, se oye decir “puedes tomar la cantidad de muesli que quieras, pues es un producto integral”.
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Es frecuente oír “voy a seguir una cura para adelgazar. Durante 3 días voy a consumir exclusivamente sirope, infusiones y caldos para perder.
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Muchas personas compran atún en aceite de oliva debido a que creen que engorda menos que las latas de atún en aceite vegetal.
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Se dice “no compres ketchup, toma tomate frito, ya que engorda mucho menos que el ketchup”.
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Se suele decir “cuanta menos grasa tomes mejor, pues más peso perderás”.
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Se oye decir en innumerables ocasiones “estoy gordo porque en mi familia todos somos así”.
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Es costumbre habitual considerar que haciendo abdominales se pierde fácilmente la “barriga”.
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Se dice “no tomes zumo de naranja y leche en la misma comida, pues te cuajará en el estómago”.
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