por FRANCISCO CELDRAN » 07 Nov 2010, 14:11
Hola Ernesto buenos días, en primer lugar darte la bienvenida a este foro.
En cuanto a la pregunta que realizas te realizo las siguientes apreciaciones.
Lo primero que debes de hacer es suspender la toma del suplemento (L-carnitina) que estas tomando actualmente. La ingesta de cualquier tipo de suplemento o complemento debe ser tomada después de la pauta de un profesional y en el marco de una dieta equilibrada en el que tenga en cuenta la ingesta de este.
Además como lo que quieres es perder peso te recomiendo que te pongas en manos de un profesional, un Dietista-Nutricionista, cuyo trabajo se caracterice por practicar una nutrición basada en la evidencia científica con una absoluta personalización de los tratamientos, de esta forma, podrás ver como se puede perder peso, comiendo de todos los grupos de alimentos sin excluir ninguno de una forma saludable sin poner en riesgo nuestra salud.
En esta Web podrás encontrar un listado de profesionales que te pueden ayudar.
Un saludo